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O que fazer em Cabo Frio: melhores passeios e praias

O que fazer em Cabo Frio, no Rio de Janeiro? Uma das cidades mais antigas do Brasil, Cabo Frio reúne história, praias lindas, bons restaurantes e vida noturna.

Este texto é um guia completo para quem vai viajar para Cabo Frio: o que fazer, onde ficar, quantos dias ficar, como chegar e outras informações sobre a cidade e arredores.

Cabo Frio: um pouco de história

Américo Vespúcio chegou no que mais tarde seria Cabo Frio em 1503, na terceira expedição portuguesa pelo litoral brasileiro.

O polêmico aventureiro que deu nome ao continente ancorou na Região dos Lagos por cinco meses, período em que ele e a tripulação do navio construíram uma fortificação de madeira e recolheram uma grande quantidade de pau brasil, num ato que fundou a colônia, as exportações para Portugal e iniciou o desmatamento, tudo ao mesmo tempo.

A cidade de Cabo Frio mesmo nasceu apenas um século mais tarde, em 1615, mas o começo da presença europeia na região foi junto com a expedição de Américo Vespúcio, já que 24 homens foram deixados lá quando os navios retornaram para Portugal.

Os povos índigenas, por outro lado, habitavam essa região há séculos – alguns historiadores garantem que há milênios. A beleza da região e sua posição estratégica foram dois dos encantos, tanto para os povos pré-cabralinos quanto para os portugueses. A temperatura da água da região, mais baixa que a média do litoral brasileiro, ajudou a batizar a cidade.

Séculos depois, Cabo Frio se tornou o principal destino de verão do Rio de Janeiro, atraindo um monte de gente da capital, do interior e também de estados vizinhos – todo ano milhares de mineiros, meus conterrâneos, partem para lá, numa peregrinação que só é comparável a que fazemos para Guarapari.

Mas não eu. Minha primeira passagem por Cabo Frio foi só aos trinta anos, quando dei de cara com esse mar da cor Azul Absurdo e finalmente entendi a fama da cidade. Merecida, né?

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O que fazer em Cabo Frio – pontos turísticos

Centro histórico de Cabo Frio e o bairro da Passagem

Um dos povoados mais antigos do Brasil, Cabo Frio passou os 400 anos com cara de balneário de verão. O Forte de São Mateus, erguido junto com a cidade, é uma das atrações históricas mais interessantes.

A construção era necessária para proteger contra ataques de outras potências, já que os franceses também tinham passado por ali e gostado da área.

Outro prédio histórico é o Convento Nossa Senhora dos Anjos, inaugurado em 1686 e onde funciona um pequeno museu de arte religiosa. Ali perto, no alto de um morro, fica a Capela Nossa Senhora da Guia, que é de 1740.

No centro da cidade fica a Paróquia de Nossa Senhora da Assumpção, prédio que começou a ser construído em 1615.

Por fim, o Bairro da Passagem foi onde a cidade nasceu. Lá você vai encontrar casarões coloniais e várias construções tombadas pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional.

O bairro é cortado pelo Canal do Itajuru e por ali há restaurantes e bares à beira d’água. Outro ponto de destaque é a Igreja de São Benedito, que foi construída no século XVII.

Os museus de Cabo Frio

Há pelo menos dois museus que merecem a citação nesse texto:

  • O Museu Internacional do Surf, que apresenta uma coleção de pranchas de surf e outros itens relacionados ao esporte.
  • Casa-Ateliê Scliar, mistura entre local de trabalho e pequeno museu do artista Carlos Scliar.

As praias de Cabo Frio

Mas é bem provável que você vá até Cabo Frio por conta das praias. A mais famosa – e onde eu fiquei – é a Praia do Forte, nome que vem do Forte de São Mateus, que está ali perto.

Muitos quiosques, boa infraestrutura, um calçadão e areia branca tornam essa praia concorrida: no verão e nos feriados prolongados pode ser complicado achar um lugar ao sol.

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Já a Praia do Peró tem faixa de areia menor, fama de linda e clima mais tranquilo. Na mesma enseada está a Praia das Conchas e que tem esse nome por conta do seu formato – há um mirante num morro acima da praia que permite contemplar o visual da região. Destaque ainda para as praias das Dunas, mais vazia, e do Foguete.

Também mais vazia, a Praia Brava costuma ser procurada por surfistas e por nudistas. Enquanto isso, a Ilha do Japonês também parece ser um lugar interessante e com praias mais tranquilas, embora também lotadas no verão. Fica no Canal do Itajuru, que começa no fim da Praia do Forte.

Uma experiência legal, e que recomendo, é fazer uma trilha guiada pelas praias e mirantes de Cabo Frio. Com três quilômetros e três horas de duração, esse tour custa R$ 100. Reservas aqui.

Passeio de escuna em Cabo Frio

Uma forma linda de conhecer todas as praias de Cabo Frio é fazendo um passeio de escuna. Esse tipo de experiência custa R$ 90 e dura três horas. Você pode reservar o passeio, evitando filas, aqui.

Tem também o passeio de catamarã, que é um pouco mais caro: R$ 106. Nos dois casos há meia entrada para crianças de até 12 anos – as de até seis não pagam. Reservas aqui.

Vida noturna em Cabo Frio

À noite, o melhor lugar é o Boulevard Canal, calçadão de cerca de 800 metros onde ficam vários bares e restaurante e que foi revitalizado no final de 2014.

Embora o foco central seja mesmo compras, a Rua dos Biquínis, que funciona à noite, também é outro ponto de movimento – e há restaurantes nos arredores.

Já os quiosques da Praia do Forte estão sempre cheios, em especial na alta temporada. Por fim, há vários bares, restaurantes, pubs e boates em Cabo Frio.

Compras em Cabo Frio

Como o nome indica, a Rua dos Biquínis é famosa para comprar trajes de banho, roupas de praia e acessórios – são mais de cem lojas de moda praia, o que faz da rua um ponto turístico da cidade até para quem não precisa comprar nada. As lojas funcionam diariamemte, entre 9h e 21h.

Como ir a Búzios e Arraial do Cabo a partir de Cabo Frio

Por mais que eu tenha achado o mar de Cabo Frio lindo – e dono da cor de água mais bonita que já vi no Brasil – confesso que achei que a cidade poderia estar mais bem cuidada.

A impressão foi a oposta em Búzios, que está a apenas 24 quilômetros de distância. Pra mim foi assim: as praias de Búzios são lindas, mas as de Cabo Frio são mais. Por outro lado, Búzios se mostrou uma cidade bem mais agradável e com estrutura turística melhor.

Além das duas, a 13 quilômetros de Cabo Frio fica Arraial do Cabo, que há trinta anos ganhou o direito de ser um município independente. Percebeu como é fácil encaixar os três destinos na mesma viagem? Você pode escolher um dos três como base e gastar seus dias explorando também os outros dois. Ou pode escolher mais de uma base.

Eu fiz isso – fiquei em Cabo Frio e em Búzios – e recomendo. É a melhor forma de conhecer toda a região. O ideal é ter pelo menos uma semana para ver tudo com calma e relaxar nas praias, mas também dá para conhecer muitas coisas com menos tempo.

E tem quem fique mais. Você se lembra que o Américo Vespúcio ficou cinco meses, né?

  • Há uma excursão de um dia partindo de Cabo Frio e com Búzios como destino. O passeio dura seis horas e é de barco, uma oportunidade de juntar duas experiências numa só. Reservas aqui.
  • Já a excursão para Arraial do Cabo, também de barco, dura um dia inteiro e custa R$ 250. Reservas aqui. 

Dicas de hotéis e pousadas em Cabo Frio

Por conta da época (era Réveillon), eu fiquei meio longe das praias. Não foi a melhor localização: o ideal é ficar o mais próximo da orla possível e assim dispensar ao máximo o carro.

O melhor lugar para ficar em Cabo Frio é certamente a Praia da Forte. Não faltam opções de hotéis e pousadas por lá: só o Booking lista 60.

  • Residencial Porto Príncipe, onde é possível alugar apartamentos para até quatro pessoas e com varanda e cozinha compacta – e tudo com vista para a Praia do Forte. Diárias a R$ 350.
  • Melodia do Mar não fica de frente para a praia, mas está a menos de 200 metros dela, no quarteirão de trás da Avenida Litorânea. Diárias a R$ 250.
  • Pousada Portal do Mar, com piscina, muito conforto e diárias a R$ 350.
  • Pousada Cambucá – A 100 metros da Praia do Forte, essa pousada tem piscina e muito conforto. Diárias a R$ 450.
  • Pousada Ondas do Forte – Quartos para famílias e a 400 metros da Praia do Forte. Diárias a R$ 250.
  • Hotel Marlen – Ótimo para famílias com filhos pequenos. Diárias a R$ 300.
  • Águas do Forte – Pousada Perto da Praia do Forte e com ótima avaliação por casais. Diárias a R$ 250.

Veja aqui mais alternativas de hotéis e pousadas na Praia do Forte

Como chegar em Cabo Frio

Como chegar em Cabo Frio a partir do Rio de Janeiro

A maioria das pessoas vai de carro, seja saindo do Rio de Janeiro ou de outros estados. Se for seu caso, coloque no GPS e siga em frente, mas tenha uma boa quantidade de dinheiro trocado com você, porque há pedágios no caminho.

A distância entre Cabo Frio e a cidade do Rio de Janeiro é de cerca de 160 km, passando pela Ponte Rio-Niterói e depois pela Via Lagos. A viagem de ônibus dura cerca de 3h (em condições normais), é operada pela Viação 1001 a partir da Rodoviária Novo Rio e custa em torno de R$ 70.

Na hora de voltar, há uma agência que oferece transfer de Cabo Frio para os aeroportos do Rio de Janeiro. Custa cerca de R$ 200. Reservas aqui.

Como chegar em Cabo Frio a partir de São Paulo

No meu trajeto, que partiu de São Paulo e antes passou em Paraty, perdi a conta de quantos pedágios encontrei pelo caminho.

Outra dica: nos finais de semana, feriados e épocas de festa o trânsito na Região dos Lagos fica muito lento. Considere isso ao planejar sua viagem. Se resolver alugar um carro, recomendo a leitura do texto em que explicamos como alugar um veículo com o melhor custo/benefício.

Como chegar em Cabo Frio a partir de Belo Horizonte

Também há saídas de outras capitais, como Belo Horizonte. Por falar nisso, a  Azul opera voos para o Aeroporto de Cabo Frio, com saídas do Aeroporto de Confins, na capital mineira.

Quantos dias ficar em Cabo Frio?

Isso depende de você, mas evite ficar menos de dois – em um final de semana você consegue aproveitar as praias e conhecer o básico da cidade.

O ideal, por outro lado, é reservar uma semana inteira e dividir o tempo não apenas por Cabo Frio, mas também entre Búzios e Arraial do Cabo.

Cabo Frio: perguntas frequentes

  • Qual é a melhor época para visitar Cabo Frio? A alta temporada é de dezembro a fevereiro, mas a primavera e o outono também são boas opções para evitar multidões.
  • Quais são as melhores praias em Cabo Frio? Praia do Forte, Praia do Peró e Praia das Dunas são algumas das mais populares.
  • Cabo Frio é seguro para os turistas? Sim, geralmente é seguro, mas é bom estar atento aos seus pertences, especialmente em áreas turísticas movimentadas.
  • Como é o transporte público em Cabo Frio? Há ônibus que conectam várias partes da cidade, mas muitos pontos turísticos podem ser explorados a pé.

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Rafael Sette Câmara

Sou de Belo Horizonte e cursei Comunicação Social na UFMG. Jornalista, trabalhei em alguns dos principais veículos de comunicação do Brasil, como TV Globo e Editora Abril. Sou cofundador do site 360meridianos e aqui escrevo sobre viagem e turismo desde 2011. Pelo 360, organizei o projeto Origens BR, uma expedição por sítios arqueológicos brasileiros e que virou uma série de reportagens, vídeos no YouTube e também no Travel Box Brazil, canal de TV por assinatura. Dentro do projeto Grandes Viajantes, editei obras raras de literatura de viagem, incluindo livros de Machado de Assis, Mário de Andrade e Júlia Lopes de Almeida. Na literatura, você me encontra nas coletâneas "Micros, Uai" e "Micros-Beagá", da Editora Pangeia; "Crônicas da Quarentena", do Clube de Autores; e "Encontros", livro de crônicas do 360meridianos. Em 2023, publiquei meu primeiro romance, a obra "Dos que vão morrer, aos mortos", da Editora Urutau. Além do 360, também sou cofundador do Onde Comer e Beber, focado em gastronomia, e do Movimento BH a Pé, projeto cultural que organiza caminhadas literárias e lúdicas por Belo Horizonte.

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5 comentários sobre o texto “O que fazer em Cabo Frio: melhores passeios e praias

  1. Deveria ter ido a ilha do japonês. É um lugar lindo e muito família, hoje em dia há algumas restrições para visita-lo por causa da sua preservação.

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