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Como perder o medo de voar de avião

Eu me acostumei a voar. De avião, claro, afinal este blog ainda é feito por pessoas sem superpoderes. Culpa da nossa viagem de volta ao mundo, que transformou aeroportos em hotéis, o check-in num procedimento de rotina e os aviões em velhos conhecidos.  Mas, mesmo assim, confesso que já tive  medo de voar de avião. Não muito – minhas fobias são outras – mas algum receio de estar a milhares de metros de altura e a centenas de quilômetros por hora. Quem me garantia que aquela geringonça metálica não iria falhar? Muita gente.

Sim, muita gente trabalhou sério para que a aviação civil chegasse no ponto em que ela está hoje: ser o meio de transporte mais seguro do mundo.  É muito mais fácil se envolver num acidente ao viajar de carro do que fazendo o mesmo trecho a bordo de um avião. Dependendo da rodovia a comparação é até injusta, afinal vivemos num país que ocupa posição de destaque no ranking mundial de mortes no trânsito (estamos melhores posicionados neste do que no ranking de seleções da FIFA). Mas, se é assim, por que as pessoas têm medo de voar?

Meu receio vinha da novidade que voar representava (acredite, há 6 anos eu nunca tinha entrado num aeroporto). É que nós sempre temos medo do desconhecido. Imagine a primeira vez que as pessoas viam um carro, século passado. As pernas de muita gente tremiam antes de entrar numa geringonça metálica daquelas, não é? –“Vamos a cavalo. Esse negócio aí pode explodir”. E cá estamos nós hoje, num mundo em que as pessoas normais têm mais medo de montar num cavalo do que de entrar num carro. Ahh,  tempo, seu danadinho.

Avião voo

A ascensão da classe C torna voar uma coisa cada vez mais comum no Brasil. Dessa forma, é natural que muita gente tenha medo ao entrar pela primeira vez num avião. Para tranquilizar quem vai fazer a primeira viagem de avião, ou simplesmente quem ainda não conseguiu superar o medo de voar, procurei algumas dicas de especialistas.

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Entenda um pouquinho do assunto

Você não precisa virar um expert em aviação, mas já ajuda saber que um Boeing não se mantém no ar por mágica. Leia informações básicas sobre o assunto. Isso aumentará a sensação de segurança e evitará que você entre em pânico quando os comissários de bordo falarem que pode ser necessário usar a cadeira para flutuar (!), mas só em caso de pouso na água (!!). E você não vai exigir que abram a porta para pular fora do avião quando souber que máscaras podem repentinamente cair do teto (!!!). Esses avisos são só precauções – exatamente o tipo de coisa que faz com um avião seja seguro. Ufa.

Não chegue atrasado no aeroporto

Se atrase alguns minutos para sair de casa e uma coisa curiosa vai acontecer: o medo de entrar no avião pode ser substituído pelo medo de perder o voo. Correria, trânsito e confusões deixam qualquer passageiro nervoso antes mesmo de chegar no aeroporto. Depois, ainda mais tenso na hora de enfrentar a fila  do check-in. E já vai estar uma pilha de nervos na hora que finalmente encontrar o portão de embarque (quase fechando). Resumindo, se voar não é uma coisa tranquila para você, então não torne a atividade ainda mais estressante. Saia cedo de casa e evite aumentar o problema.

Distraia-se: não pense no medo de voar de avião

Você gosta de ler? Então leve aquele tipo de livro que costuma prender sua atenção. Faça uso do sistema de entretenimento de bordo – sim, isso costuma existir em voos mais longos de muitas companhias aéreas. Assista séries, filmes, converse com a pessoa da cadeira ao lado (se ela quiser). Enfim, faça tudo que puder para manter a cabeça tranquila. Na falta de alternativa, durma. Nada como estar descansado na hora que chegar ao destino.

A turbulência não é o fim do mundo

Sim, um avião pode tremer. É exatamente por isso que os passageiros devem manter os cintos afivelados durante a maior parte do tempo. Mas turbulências fazem parte do voo e definitivamente não são motivo para pânico. Certa vez, durante um voo entre a África do Sul e o Brasil, o avião em que eu estava tremeu tanto que uma senhora pegou a Bíblia, se ajoelhou e começou a rezar. Antes de apelar para Santos Dumont, o santo dos aviões desgovernados, repita o mantra “turbulência não derruba avião” algumas vezes. E depois pense em outra coisa, como falaremos no item 9.

Quer menos turbulência?

Escolha o lugar certo. Esta matéria da Superinteressante indica a região entre  as asas como o lugar mais estável do avião.

Cuidado com a bebida alcoólica

Você embarca e descobre que o avião é quase um open bar nas alturas. Não fique animadinho demais. Há quem ache um copo de vinho relaxante, mas entornar todas pode trazer pensamentos negativos, do tipo “vou morrer” ou “quero descer daqui agora”.  Fora que não deve ser nada agradável passar mal durante uma viagem longa.

Esteja confortável

Se  para você voar  não é uma coisa agradável, então não complique as coisas. Ficar horas com uma roupa desconfortável não vai melhorar seu relacionamento com o avião. Por isso, use roupas leves. Não deixe de ir ao banheiro,  se hidratar e de fazer caminhadas ou exercícios para as pernas e braços, principalmente durante voos mais longos.

Fica tenso durante pousos e decolagens? Respire fundo e aguarde

É a orientação dos especialistas no assunto. E lembre-se que um avião demora pouco mais de 1 minuto para decolar. Ou seja, vai passar rápido. Respire fundo meia duzia de vezes e… olha! Decolamos!

Evite pensar no assunto

Não é hora de pensar no acidente da Air France ou no choque do Legacy com o avião da Gol. Sim, acidentes acontecem, mas são a minoria absoluta se compararmos com as dezenas milhares de voos que cruzam o planeta todos os dias. Sabe por que não falam isso na televisão? Porque não é notícia dizer “100 mil voos chegaram em segurança nos aeroportos hoje”. Dê uma olhada neste vídeo, que mostra a quantidade de voos no planeta em 24 horas (os pontinhos amarelos). Muitos, não? Pois é…

Tem pânico de voar de avião? Procure um especialista

Existem empresas e profissionais especializados em ajudar quem tem fobia de viajar de avião. Se o seu medo for incontrolável, então considere a possibilidade.

 


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Rafael

Siga minhas viagens também no perfil @rafael7camara no Instagram - Quando criança, eu queria ser jornalista. Alcancei o objetivo, mas uma viagem de volta ao mundo me transformou em blogueiro. Já morei na Índia, na Argentina e em São Paulo. Em 2014, voltei para Belo Horizonte, onde estou perto da minha família, do meu cachorro e dos jogos do América. E a uma passagem de avião de qualquer aventura.

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60 comentários sobre o texto “Como perder o medo de voar de avião

  1. Olá … ando de avião desde os meus 12 anos de idade….
    Porém MOOOORRRROOOO DE MEDOOO ….
    Mais não é da altura, e nem de cair …

    É do FRIO NA BARRIGA!!
    Quando o avião tem quedas no ar… sabe!?????

    É isso que me irrita muiitooo …
    Quero ir pra Disney… mais não fui ainda por conta do medo do frio na barrigaaaaa!!

  2. Estou com medo das sensacoes q vou sentir dentro do avião,vou pegar o fone e ouvido,mascar chiclete e ler um livro ou marcar palavras cruzadas!Seja o que Deus quiser!

  3. bom dia, gostei da iniciativa, ajudar pessoas que tenham medo de viajar de avião, no meu caso. tenho medo de altura e lugar fechado, já viajei outras vezes, mesmo com muito medo fui. agora to pretendendo viajar novamente e la vem a fobia, de altura, lugar fechado e a famosa turbulência, não sei como faço para acabar cm isso, sera que tem algo para acalmar os nervos?

    1. Oi, Luziane. Um pouco de medo é normal. Mas se é algo impeditivo, aí o primeiro passo é conversar sobre isso com um psicólogo. Se for o caso, aí na terapia pode ser indicado que caminho seguir. 🙂

      Abraço e boa viagem.

  4. Olá, Rafael.

    Olha que coisa doida: fazem 11 anos que eu viajo de avião, e não lembro de sentir medo algum na primeira vez. Fiquei foi muito feliz, isso sim! Mas depois disso, houve um grande período de intervalo de viagens de avião, e quando voltei a usá-lo, comecei a ter muito medo, principalmente na decolagem e durante as turbulências. Até mesmo durante a ponte aérea Rio – SP.
    Daqui a alguns dias viajarei para Londres, 11h30min de vôo. Imagina?! É a viagem dos meus sonhos e tô extremamente feliz, mas um pouco receosa com a minha reação durante o trajeto. Mas eu adoro aeroportos, amo viajar e não vou desistir de tentar aprender a gostar de voar.

    Ainda assim, seu blog me tranquilizou e MUITO!! Obrigada!

  5. Tenho quer ir em Brasília em dezembro, tenho opção de ir de ônibus ou avião, queria ir de avião pois é mais perto, mas tenho medo de ocorrer algo.

    1. Entendo a situação, Gabriel. Não é fácil superar o medo. Mas pensa que as empresas operam centenas de voos diários. Cada uma dessas empresas já transportou milhões de passageiros – a Azul chegou a 100 milhões de passageiros ano passado e a Gol e a TAM já passaram há muito disso.

      Enfim, por mais que não pareça, é mais seguro viajar de avião que de ônibus. 🙂

      Abraço.

  6. Bom dia !!!

    Já viajei algumas vezes de avião , porém fico muito nervosa , meu medo se resume na altura (morro de medo de altura), e no medo de do avião cair , não tenho problemas com lugar fechado , e a turbulência , só me traz medo pois ligo, na minha mente o avião não vai aguentar e vai dar falha , não consigo olhar pela janela , e fico extremamente tensa, porém com tudo isso não quero abrir mão de viajar ,porque amo muito conhecer novos lugares, porém minhas viagens foram sempre pelo Brasil, então máximo ficava 4 hs , estamos nos programando agora para final do ano que vem uma viagem internacional , e nesta ficarei 10 hs dentro do avião , gostaria de fazer algo antecipado pra me preparar , vc sabe se existe algum curso no interior de sp ou mesmo na capital??? desde já agradeço muito !!!

    1. Não sei, Daniela. O blog Aviões e Música, que é de um cara que trabalha com aviação, ia lançar um curso desses. Dá uma olhada lá. 🙂

      Abraço.

  7. Olá. Eu tenho 13 anos e agora em janeiro estarei indo visitar minha irmã em Londres/Cambridge. Porém eu irei sozinho. Meu medo não é exclusivamente de o avião cair e sim da turbulência. Eu estava pensando em não dormir um dia antes do voo e baseando nisso gostaria de fazer uma pergunta (não sei se saberá responder): Eu não iria ficar mais nervoso com o desconforto e cansaço, chegando ao ponto de não dormir?
    Mesmo assim, esse blog me ajudou muito, assim como a muitos. Muito obrigado pelo seu trabalho :).

    1. Oi, Matheus.

      Obrigado pelo comentário!

      Olha, primeiro é importante entender que a turbulência é normal, faz parte do voo. Não sei se deixar de dormir é uma boa ideia, até porque você chegará lá muito cansado e ainda terá que enfrentar o fuso horário.

      Você também pode aproveitar para ver filmes e séries dentro do avião. Costuma funcionar bem, te ajuda a distrair, esquecer a situação.

      Abraço e boa viagem.

  8. Boa materia no en tanto ainda tenho medo Kkkk faco o precuso rio/cuiaba a 6 años e so entro em aviao com calmante , Viajarei para Europa semana próxima e estou en pánico 10 horas no aviao , Mais presumo que dormirei a viagem toda , Mais toda vía o nervoso de turbulencia tira Meu sono, no voo rio/Madrid tem muita?

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